Beiträge von matthias

Wir laufen um den See

Es soll wieder sein. Die Tour du lac steht an: Wir laufen um den Bielersee! Sonntag 28. September 2014. Start um 09h30 vor der Lago Lodge. Locker das Tempo, kurz das Reglement: Ohne Garderoben, ohne Verpflegungsposten, ohne Finishershirt. Die Streckenführung nehmen wir nicht so genau, die Zeit nehmen wir selbst. Velobegleitung ist erlaubt, Hundebegleitung auch. [...]

Free running

Running-Intervalle auf der Champagne Lageplan Wir laufen im persönlichen Tempo ein Intervalltraining, Dauer ca. 60min Achtung: ab Oktober frühere Anfangszeiten. Donnerstag, 21. August 2014 / 19h30 Dienstag, 2. September 2014 / 19h30. Donnerstag, 18. September 2014 / 19h30 Donnerstag, 2. Oktober 2014 / 18h30 Donnerstag, 30. Oktober 2014 / 18h30 Dienstag, 04. November 2014 / [...]

Blog: Ein Takt für die Ewigkeit

“Übe einen Takt, bis du den Rhythmus spürst; bringe diesen dann ins ganze Stück”. So beim Klavier. So im Sport. 10km, Marathon, 100km: Jeder Lauf hat seinen Charakter, seinen Rhythmus. Trainiere diesen auf ein paar Metern; wenn du ihn spürst, bringe ihn auf die ganze Distanz.

Blog: Mit Mass

Davos, laufend in der Bergwelt. Pause im Bergrestaurant. Nach der üblichen Stärkung wurde Schnaps ausgeschenkt. Alkohol während des Sports? Erinnerungen an Mexiko 1994 wurden wach; Tequila auf einer Biketour. 20 Jahre! Das dürfte der Empfehlung “Alkohol ist mit Mass zu konsumieren” entsprechen, so dachte ich mir, und… habe das Glas gekippt. Zum Wohl.

Blog: 100km… und keinen Meter mehr

Die 100km dieses Jahr liefen wie von selbst; dieses Tempo, dieses Laufgefühl und die gelaufene Zeit muss ich erst selbst mal verdauen. Eine Frage gilt es aber auch noch zu klären: Nach verpasstem Getränkeposten (Der Betreuer darf nicht immer mitfahren) irgendwo in der tiefen Nacht, hätte ich lediglich rund 10m zusätzlich laufen müssen, um an [...]

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