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Winterlaufen und… Schwimmen

Winter-Seeschwimmen: 7. Dezember, 15h30. Lageplan Seebad Vingelz
(Parkplätze an der Neuenburgstrasse, ca. 50m).

Technische und taktische Elemente in Bezug auf Schwimmen im kalten Wasser werden besprochen und geübt. Dies als Erfahrung und/oder als Vorbereitung für Triathlons in kalten Gewässern. Die Wassertemperatur wird ca. 10°C sein; die Dauer im Wasser wird individuell festgelegt. Der Kurs insgesamt dauert ca. 1h.

Der Preis pro Teilnehmer ist Fr. 18.–, zu bezahlen auf Platz. Neoprens können gratis von 2XU ausgeliehen werden (solange Vorrat);  spezielle Wärmehauben können vor Ort (Fr 45.–) gekauft werden. Es werden nur Teilnehmer auf Anmeldung im Kurs berücksichtigt; mit der Anmeldung Grösse/Gewicht für eine Neo-Ausleihe angeben.
Anmeldung an Matthias Klotz

Keine Garderoben, Toiletten ev. offen. Teilnahme auf eigenes Risiko; jegliche Haftung wird abgelehnt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

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Free Running-Intervalle auf der Champagne
Lageplan

Wir laufen im persönlichen Tempo ein Intervalltraining, Dauer ca. 60min

Donnerstag, 4. Dezember 2014 / 18h30
Donnrstag, 18. Dezember 2014 / 18h30. (mit festlicher Beleuchtung)

Keine Garderoben, die Trainings sind kostenlos. Keine Anmeldung nötig. Teilnahme auf eigenes Risiko; jegliche Haftung wird abgelehnt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

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Bieler Laufseminare 2015

Nach 2014, gibt es sie auch 2015 wieder: Die Bieler Laufseminare. Geleitet werden die Events wieder von Rolf Thallinger und von Matthias Klotz; in Zusammenarbeit mit den Bieler Lauftagen und der CTS-Biel.
Primär sind die 100km das Thema, aber auch den Halbmarathon und Marathon werden thematisiert. Die Trainings auf  den Originalstrecken werden ebenfalls wieder angeboten. Nicht zu vergessen die Durchführung mit unserem Partner Pacemaker in Lauchringen/Deutschland.
Flyer, Infos, Anmeldung

xx

Aussi 2015: Les séminaires pour les courses de Bienne. Que vous envisagiez de courir le semi-marathon, le marathon ou les 100km, nous vous montrons les particularités des différentes distances et vous donnons les astuces nécessaires pour que vous puissiez vous préparer de manière optimale pour la nuit des nuits. Comme Moniteur il y a de nouveau Rolf Thallinger et Matthias Klotz. Nouveau pour 2015 il y aura une séminare ne que en français. Regardez les informations.
Flyer, Infos, Inscription

the spring camp 2015

23. – 26.  April 2015

Auch 2015 wieder. the spring camp.
Saisonvorbereitung in den Freibergen: Rennvelo, Schwimmen, Laufen, MTB.
Mit einem neuen Konzept, verlängerter Dauer und Frühbuchrabatt. Prospekt

Aussi 2015. the spring camp.
Préparer sa saison idéalement  au cœur des Franches-Montagnes: vélo de route, course à pied, natation, VTT.
Avec un nouveau concept et 10% de rabais sur le prix de la chambre jusqu’au 20.1.2015.  Brochure

(DE) the red trip 2015

(DE) Wir laufen um den See

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