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the trip 2016: red or white

the red trip 2016
Zum 12. Mal starten wir zum « the red trip. » 2016 ist der Start in Pruntrut; von da laufen und fahren wir in vier Tagen zurück nach Biel.
Infos siehe www.theredtrip.ch

the white trip 2016
Im Winter organisiert Gilles Chatelain « the white trip »; zwei Tage Langlauf im Jura. Gerne will ich hiermit dieses externe Angebot bewerben. Infos

100 km: step-by-step.

Auch 2016 wieder: Die Bieler Laufseminare; neu unter dem Namen
100 km: step-by-step.
Rolf Thallinger und Matthias Klotz bieten, in Zusammenarbeit mit den Bieler Lauftagen und der CTS-Biel, ein Seminar sowie zwei Lauftrainings als Vorbereitung für die Bieler Lauftage, insbesondere die 100km, an. Das Anmeldeportal ist ab sofort offen.
Flyer, Info, Anmeldung

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Aussi 2016: Les séminaires pour les courses de Bienne; nouveau avec le nom
100 km: step-by-step.

Que vous envisagiez de courir le semi-marathon, un relais ou les 100km, nous vous montrons les particularités des différentes distances et vous donnons les astuces nécessaires pour que vous puissiez vous préparer de manière optimale pour la nuit des nuits. Comme moniteur il y a de nouveau Rolf Thallinger et Matthias Klotz.
Flyer, Info, Inscription

Laufen und Schwimmen… im Winter

Ein paar Events, Trainings, Angebote für die kalte Jahreszeit.
Matthias :-)

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Running-Intervalle auf der Champagne  Lageplan
Intervalltraining; wir laufen schnelle Runden. Dauer ca. 60min.

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Donnerstag, 12. Nov 2015 / 18h30.
Donnerstag, 26. Nov 2015 / 18h30
Donnerstag, 03. Dez 2015 / 18h30
Donnerstag, 17. Dez 2015 / 18h30

Keine Garderoben, die Trainings sind kostenlos. Keine Anmeldung nötig. Teilnahme auf eigenes Risiko; jegliche Haftung wird abgelehnt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

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52km Trainings-Lauf von Jegenstorf nach Biel.  19.12.2015
Ideales Training um die Strecke des 100km-Laufs (2. Hälfte) kennenzulernen.
19. Dezember 2015. Start gegen den Mittag; Anreise nach Jegenstorf mit dem Zug.
Keine Führung, doch spontane Gruppenbildung wird angestrebt.
Details folgen nach Anmeldung bei Matthias Klotz

Keine Garderoben, das Training ist kostenlos.  Teilnahme auf eigenes Risiko; jegliche Haftung wird abgelehnt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

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Winter-Seeschwimmen: Samstag 6. 2.2016 15h30.
Lageplan Seebad Vingelz
(Parkplätze an der Neuenburgstrasse, ca. 50m).

Wir schwimmen im kalten Wasser, machen Erfahrungen in dieser speziellen und extremen Situation. Technische, taktische und sicherheitsspezifische Elemente in Bezug auf Schwimmen im kalten Wasser werden besprochen und geübt. Dies als Erfahrung und/oder als Vorbereitung für Triathlons in kalten Gewässern. Die Wassertemperatur wird unter 10°C sein; die Dauer im Wasser wird individuell festgelegt. Der Kurs insgesamt dauert ca. 1h.

Der Preis pro Teilnehmer ist Fr. 35.–, zu bezahlen auf Platz. Miete Neoprens für Fr. 20.– möglich (solange  Vorrat);  Spezielle Wärmehauben können vor Ort (Fr 45.–) gekauft werden. Es werden nur Teilnehmer auf Anmeldung im Kurs berücksichtigt; mit der Anmeldung Grösse/Gewicht für eine Neo-Ausleihe angeben.
Anmeldung an Matthias Klotz

Keine Garderoben. Toiletten ev. offen. Um die Sicherheit hoch zu halten wird mindestens 1 Taucher auf Platz sein, dennoch geschieht die Teilnahme auf eigenes Risiko; jegliche Haftung wird abgelehnt. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Wir attackieren den Chasseral

Ein neuer Berglauf in der Region, eine moderne Art von Gemeinschaftserlebnis: Wir laufen auf den Chasseral.
Une nouvelle expérience pour les coureurs à pieds avec court préavis sur les médias sociaux: On court sur le Chasseral.

11.10.2015: Chass Attack. Infos

the spring camp 2016

14. – 17. April 2016

the spring camp 2016; es geht weiter im Emmental.

Info D

the spring camp 2016; ça continue à l’Emmental

Info F

develop.r